Les idées préconçues sur le CrossFit_Episode 2

Il y a un tas d’idées préconçues sur le CrossFit. Peut-être vous êtes vous déjà battu contre elles, peut-être avez-vous déjà du corriger certains à priori de vos amis et collègues… Chez Come And Play on en a eu un panel quand on a commencé à parler autour de nous de l’ouverture de la box ! On a donc décidé de faire une petite liste sur plusieurs épisodes, afin de répondre aux questions que vous vous posez peut-être encore ou de vous donner des éléments pour répondre à vos amis ! 😊

Le mieux pour cela c’est d’inviter vos proches à se faire leur propre avis lors de leur séance d’essai gratuite !!

Suite de notre enquête…

Idée reçue n°6 : Le CrossFit c’est militaire !

Beaucoup de gens imaginent le CrossFit comme un entrainement dans la boue lors duquel on soulève des pneus sous les ordres hurlés d’un coach bodybuildé prêt à nous faire vomir pour passer la lige d’arrivée… NON NON NON NON !!!!

Bien que plébiscité par les militaires pour la diversité des aptitudes physiques (et mentales !) qu’il développe et améliore, le CrossFit n’est pas un bootcamp !!

Vous ne vous retrouverez pas trempés dans un froid glacial à ramper dans la gadoue juste parce que Kevin, 22 ans en treillis et rangers vous l’ordonne.

Vous en vous retrouverez pas a tirer une corde attachée à un paquetage de 45kg dans le sable mouillé entre 2 sanglots … Vous n’aurez pas non plus à relever Robert qui s’est écroulé après sa 207eme pompe lestée dans la mare d’eau croupie dans laquelle il a vomit.

Non.

En allant au CrossFit vous rejoindrez une équipe soudée et souriante, réunie autour d’un coach bienveillant qui ne souhaite que vous faire progresser et vous rendre fier de vous et de ce que vous avez accompli sans jamais avoir osé l’imaginer.

Le CrossFit c’est une méthode de préparation physique développée en Californie dans les années 70 alliant gym et athlétisme. CrossFit signifie entraînement croisé, et développe endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. En aucun cas il n’est conseillé de vous hurler dessus pour y parvenir…

L’idée maitresse est de parvenir à se dépasser mais il n’est pas nécessaire de souffrir ni d’être au bord de l’évanouissement à la fin d’une séance. Mettre les gens à terre avec l’effort physique, c’est aussi facile que peu souhaitable : cela les amène à associer sport et souffrance, voire à les écœurer définitivement.

Le CrossFit renforce, en plus des 10 compétences listées plus haut, le mental. En se dépassant, la personne va développer confiance et estime de soi. La performance sans la violence. La pédagogie positive est la base de cet enseignement.

La box de CrossFit, selon nous, doit être un lieu d’épanouissement où chacun(e) a sa place et est accepté(e) sans jugement.

Et voilà une idée reçue de plus en moins !

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