Le CrossFit 

Le CrossFit® est un entraînement complet qui mixe musculation, endurance, haltérophilie et gymnastique, le tout à haute intensité pour te rendre plus fort et en meilleure forme. L’idée, c’est de te préparer à tout, que ce soit courir un marathon, porter des charges lourdes, ou même gérer un déménagement.

Chaque jour, tu as droit à un entraînement d’1h avec des mouvements variés (les fameux WOD), en petits groupes de 12 personnes max, guidés par un coach. C’est intense, jamais répétitif, et les résultats se voient vite : meilleure forme, meilleur sommeil, perte de poids, et plus encore !

Une séance typique ? Un bon échauffement, un peu de technique (SKILL) et ensuite un WOD bien rythmé pour te dépasser !