Le CrossFit 

Le CrossFit® est un programme de préparation physique global grâce à des entraînements de haute intensité qui combinent musculation, endurance, haltérophilie et gymnastique pour améliorer la condition physique générale.

Il développe la polyvalence et prépare à l'imprévisible, qu'il s'agisse de courir un marathon, de soulever des charges lourdes, de faire un déménagement ou toutes autre activité de la vie quotidienne.

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Le principe:

Chaque jour, un nouvel entraînement d'1h (effectué en groupe de 12 personnes maximum, encadrées par un coach certifié), constitué de mouvements fonctionnels (mouvements de la vie quotidienne) (WOD) propose une combinaison unique d'exercices constamment variés. On ne fait jamais la même chose, on s'entraine toujours intensément, et on a des résultats rapides visibles et ressentis.

Les résultats:

Le CrossFit® améliore la vie quotidienne: meilleur sommeil, forme au quotidien, perte de poids, régulation endocrinologique etc... 

Il améliore aussi les performances en endurance, force, souplesse, équilibre concentration et plus, tout en réduisant le risque de blessures.

Séance type: Une séance typique inclut un échauffement, du travail technique (SKILL) et un WOD chronométré.​